Batido de avena, proteína y cacao

Ingredientes:

• 1 taza de leche o bebida vegetal

• 1/2 taza de avena

• 1 scoop de proteína de chocolate o vainilla

• 1 cucharadita de cacao puro

• 1/2 plátano

• Hielo al gusto

Macronutrientes:

• Calorías: 380 kcal

• Proteínas: 32 g

• Carbohidratos: 45 g

• Grasas: 8 g

Preparación:

1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una textura cremosa.

2. Consume 30–60 minutos antes o después del entrenamiento.